Wakacje to czas relaksu, ale także okazja do szczególnej dbałości o zdrowie. Przed wyjazdem warto zlokalizować najbliższy szpital oraz punkt nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej. Osoby z przewlekłymi schorzeniami powinny zabrać ze sobą odpowiednią ilość leków oraz najistotniejszą dokumentację medyczną. W trakcie podróży po Polsce można korzystać z usług każdej poradni POZ, a w sytuacjach zagrożenia życia należy zadzwonić pod numer 112 lub udać się do SOR. Planując wyjazd za granicę, warto pamiętać o karcie EKUZ oraz wcześniejszym przygotowaniu się do podróży.
Latem szczególnie istotne jest zabezpieczenie przed słońcem. Odpowiednie nawodnienie, noszenie nakrycia głowy, unikanie nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV oraz stosowanie preparatów ochronnych pomagają zminimalizować ryzyko poważnych problemów zdrowotnych. Nadmierna ekspozycja na słońce zwiększa ryzyko nowotworów skóry, a długotrwały pobyt w wysokiej temperaturze może prowadzić do udaru cieplnego, co stanowi bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia. Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy oraz osoby z chorobami przewlekłymi.